youth looking for support

Outils et ressources pour les jeunes

Si vous avez besoin d'une aide d'urgence immédiate en personne, appelez le 911 ou rendez-vous au service d'urgence le plus proche.

 

Ressources pour les jeunes en situation de crise

 

Outils et ressources pour soutenir la santé mentale et pour rendre l’usage de substances plus sécuritaire

Les ressources suivantes peuvent vous être utiles. Bon nombre de ces outils ont été élaborés pour les jeunes et par des jeunes ayant vécu des problèmes de santé mentale et/ou des problèmes d’usage de substances.

Trouvez des services offerts en personne disponibles près de chez vous

Carrefour bien-etre pour les jeunes de l'Ontario 

  • Votre CBEJO local offre des services de santé mentale pour les jeunes sans rendez-vous, à faible barrière et de haute qualité pour les besoins uniques des familles de l'Ontario. Trouvez votre carrefour le plus proche ici. 

 Black Youth Helpline 

  • Téléphone de Toronto : 416 285-9944
  • Téléphone national : 1-833-294-8650
  • Courriel : info [at] blackyouth.ca (info[at]blackyouth[dot]ca)
  • Services pour tous les jeunes et particulièrement pour les besoins des jeunes Noirs
  • Disponible de 9 h à 22 h, 7 jours/7
  • Les clients peuvent soumettre des demandes de service 24/7 en utilisant le « formulaire de contact » sur le site Web

 Jeunesse, J'écoute - Ressources autour de moi 

  • Cet outil permet aux jeunes d’obtenir du soutien en virtuel ou en personne dans les communautés partout au Canada.
  • Les services comprennent le counseling et la santé mentale, les drogues, l'alcool et le jeu, la santé physique, le logement et les besoins de base, l’employabilité et l'argent, les services juridiques et la défense des droits, la violence et l’abus, le bien-être et la communauté, et plus encore!

Ligne d'assistance en santé mentale 

  • Appelez : 1-866-531-2600
  • Fournit des informations sur des services de counseling et de soutien dans votre communauté pour tous les âges. Les membres de l'équipe écoutent, offrent du soutien et proposent des solutions pour vous aider.

Connex Ontario

  • Appelez : 1-866-531-2600
  • Textez : CONNEX au 247247
  • Clavardage en ligne disponible
  • Fournit des informations gratuites et confidentielles sur les services de santé aux personnes ayant des problèmes d'alcool et de drogues, de maladie mentale ou de jeu.

Pathways to Care (Les voies d'accès aux soins) - ConnectME: 

  • ConnectME relie les enfants, les jeunes et leurs aidants naturels noirs à des services pour les encadrer et réduire les lacunes du système.
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Comprendre et soutenir votre santé mentale

Cliquez sur le titre pour accéder à la ressource.

Youth Wellness Quest (anglais seulement)

La quête du bien-être des jeunes peut vous aider à commencer à réfléchir au type d'aide pour la santé mentale ou pour l’usage de substances qui pourrait vous convenir. C'est votre guide incontournable pour obtenir des informations sur la santé mentale.
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Une question d’humeur : Des jeunes décrivent la dépression

Découvrez ce qu'est la dépression, les causes de la dépression, les défis pouvant survenir et ce que vous pouvez faire pour subvenir à vos besoins ou à ceux de vos amis ou des membres de votre famille.
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Une question d’humeur : Quel impact le sommeil, l’activité physique et l’alimentation ont sur toi

Découvrez comment l’alimentation et les bonnes habitudes d’activité physique et de sommeil peuvent améliorer votre santé et votre santé mentale. Obtenez des conseils sur les changements que vous pouvez entreprendre dès aujourd'hui.
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Mood Foundations (anglais seulement)

Une fiche d'information sur la dépression et des conseils sur le sommeil, l'activité physique et une saine alimentation.
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Medication and YOUth (anglais seulement)

Pour en savoir plus sur les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), leurs avantages et leurs effets secondaires, ainsi que des conseils sur la façon de prendre le médicament.
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Les Catalyseurs : Ce qu'il faut savoir sur la santé mentale

Une ressource pour aider les jeunes à identifier ce à quoi peut ressembler un problème de santé mentale.
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Les Catalyseurs : Comment protéger sa santé

Une ressource qui fournit des informations pertinentes sur les soins personnels et des exemples d'activités qui peuvent favoriser la santé globale.
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Les Catalyseurs : Six gestes pour prendre soin de soi

Une ressource pour aider les jeunes à découvrir des façons saines de faire face aux défis et au stress de leur vie.
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Our Voice Matters (anglais seulement)

Apprenez-en plus sur les jeunes qui font une différence et écoutez leurs histoires individuelles de problèmes de santé mentale et leurs expériences avec le système et leur communauté.
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Comprendre l’usage de substances et soutenir son utilisation de façon plus sécuritaire

#TheBluntTruth (anglais seulement) 

  • Apprendre les moyens pour réduire les risques pour votre santé si vous choisissez de consommer du cannabis. 

Les Catalyseurs: Ce qu'il faut savoir sur l'alcool 

  • Une ressource contenant des renseignements importants sur les jeunes et l'alcool. Ces renseignements peuvent être utiles lorsque les jeunes songent à consommer.

Les Catalyseurs: Six trucs pour consommer de l'alcool en sécurité 

  • Une ressource et des conseils pour les jeunes sur la manière de réduire leur risque de méfait s’ils songent à consommer de l’alcool. 

 Les Catalyseurs: Bon à savoir: les fait sur l'alcool 

  • Une ressource directement liée aux jeunes qui offre des informations sur l'alcool. 

Les Catalyseurs: Ce qu'il faut savoir sur le cannabis 

  • Une ressource contenant des informations importantes sur le cannabis et les jeunes dont les jeunes peuvent utiliser lorsqu’ils songent à consommer.

Les Catalyseurs: Trucs pour un usage plus sécuritaire du cannabis 

  • Une ressource qui décrit les risques à court et à long terme pour la santé pouvant affecter les jeunes lorsque ceux-ci songent à consommer du cannabis.

Canadian Students for Sensible Drug Policy’s Sensible Cannabis Education Booklets – by youth for youth (anglais seulement) 

  • Des ressources développées par un réseau local de jeunes et d'étudiants qui ont des inquiétudes sur l'impact négatif de nos politiques concernant les drogues sur les individus et les communautés. 

Index sure la santé mentale et la dépandance de CAMH 

  • Enrichissez vos connaissances en consultant nos renseignements clairs et fiables sur la santé mentale et la dépendance, y compris le traitement et le rétablissement. 

Jeunesse et santé mentale 101 de CAMH 

  • Un tutoriel en ligne sur la santé mentale 101 développé pour les jeunes. 

Ressources de Jack.org 

  • Ressources sur la santé mentale et les dépendances approuvées par l'équipe des programmes formée de professionnels de Jack.org. De nombreuses ressources sont développées en collaboration avec de jeunes leaders du réseau Jack.org. 

À la recherche de plus de soutien

Les Catalyseurs: Parles-en 

  • Une ressource pour aider les jeunes à entamer une conversation sur leur propre santé mentale. 

Les Catalyseurs: Pour engager le dialogue 

  • Une ressource pour aider les jeunes à entamer un dialogue et à les soutenir lors d’inquiétudes pour la santé mentale d'un ami.

Prendre soin de soi ou de quelqu'un en crise 

 Les Catalyseurs:  Comment assurer ta sécurité 

  • Ce que vous devez savoir sur les crises en santé mentale et sur le suicide. 

Les Catalyseurs : Soutenir une personne qui songe au suicide 

  • Une ressource pour aider à engager un dialogue et soutenir quelqu'un qui songe au suicide.

Application Hope de CAMH

  • Une application gratuite pour téléphone intelligent qui fournit des renseignements sur la prévention du suicide, des outils et des ressources en cas de crises pour soutenir et guider les personnes lorsqu'elles ont des pensées suicidaires. Les personnes peuvent créer un plan de sécurité personnalisé en cas de pensées suicidaires, ce qui peut être fait lors de consultation avec un professionnel de la santé, avec un être cher ou avec quelqu’un avec qui ces personnes ont une relation de confiance. 

Ressources pour les jeunes des Premières Nations, Inuits et Métis

 Les Carrefours bien-être pour les jeunes de l’Ontario et Shkaabe Makwa de CAMH se sont associés à Indspire pour développer une série de ressources sur le bien-être, la santé mentale et l’usage de substances pour les jeunes des Premières Nations, Inuits et Métis et leurs communautés. Toutes les ressources ont été créées par une équipe d'experts, incluant des jeunes et un gardien du savoir.

Building your medicine bundle: Understanding your mental health journey (anglais seulement) 

  • Des façons de comprendre le bien-être grâce aux connaissances et à l'expertise traditionnelles, avec des exemples de différentes forces et défis auxquels les gens peuvent être confrontés dans leur propre cheminement vers le mieux-être.

Journeying along the river: Reaching out for support (anglais seulement) 

  • Des moyens de vous soutenir pendant votre propre parcours de bien-être, y compris les défis auxquels vous pourriez être confronté et des conseils pour demander plus de soutien aux autres.

Preparing for your Journey: Navigating stigma and creating a supportive community (anglais seulement) 

  • Comprendre la stigmatisation à laquelle vous pourriez être confronté au cours de votre propre cheminement vers le mieux-être, y compris comment reconnaître ceux qui peuvent vous aider dans votre cheminement.

We Matter 

  • Une plateforme où les personnes qui agissent en tant que modèles autochtones, les jeunes et les membres de la communauté de partout au Canada partagent leurs propres expériences pour surmonter les difficultés en communiquant le message que « peu importe à quel point la vie peut sembler difficile, il y a toujours une voie à suivre. »

Renforcer nos connexions pour promouvoir la vie: Une boîte à outils de promotion de la vie écrite par la jeunesse autochtone  

  • Cette boîte à outils a été créée par les jeunes et est axée sur les jeunes, et fait la promotion de la vie, dont le suicide, le bien-être mental et l’usage de substances dans les communautés autochtones.

Native Youth Sexual Health Network – Indigenizing Harm Reduction (anglais seulement)  

  • Pour les jeunes autochtones à la recherche de pratiques visant à réduire les méfaits afin de les aider à retrouver l'autodétermination sur leur propre santé et leur corps.

 Rivers to Success (anglais seulement) 

  • Ressources pour les jeunes autochtones. 

 

Ressources pour les jeunes 2SLGBQ+ et trans

Trevor Project resource page (organisation américaine – anglais seulement) 

  • Le projet Trevor est la plus grande organisation mondiale de prévention du suicide et d'intervention en cas de crises pour les jeunes LGBTQ (lesbiennes, gays, bisexuels, transgenres, queer et en questionnement). Utilisez ce Centre de ressources pour trouver plusieurs articles, ressources et guides pour les jeunes.